Bơ dậu phộng là loai thực phẩm rất tốt cho tim mạch, ngoài ra nó còn cung cấp những dưỡng chất bổ ích cho máu, có chứa nhiều vitamin E và lượng protein cao, nguồn chất béo không bão hòa nên cơ thể có thể hấp thu thêm các chất dinh dưỡng thiết yếu khác .
 |
| Cách làm bơ đậu phộng tại nhà |
☆☆ Mời mọi người tham khảo và cùng làm bơ đậu phộng tại nhà ngon đúng cách nhé:
+ 200gram đậu phộng hạt phơi khô.
+ 1/2 muỗng muối.
+ Một ít dầu phộng nguyên chất.
+ 1-2 muỗng cà phê đường cát hoặc mật ong.
** Nếu muốn bơ đậu phộng thơm hơn, bạn có thể chuẩn bị thêm : 1-2 thìa canh bột ca cao hoặc một ít socola chip .
✡ Dụng cụ :
+ Máy xay sinh tố.
+ Hũ đựng.
☆☆ Các bước làm bơ đậu phộng :
+ Cho đậu phộng vào chảo rang chín ( chú ý để lửa vừa đồng thời đảo đậu đều tay ).
+ Khi đậu chín ta cần tách hết vỏ lụa.
 |
| Bóc vỏ lụa đậu phộng |
+ Sau đó cho đậu vào máy xay sinh tố:
Tiếp tục cho mât ong, dầu phộng nguyên chất, và các nguyên liệu đã chuẩn bị ban đầu vào xay chung với đậu phộng.
Nếu thấy máy nóng quá có thể ngưng một tí rồi xay tiếp cho đến khi bột đậu thật mịn :
Cuối cùng cho bơ đậu phộng vào hũ, bảo quản trong tủ lạnh để ăn dần hoặc làm quà cho người thân thì thật tuyệt vời.
Bơ đậu phộng thường được ăn kèm với bánh mì :
Hay ăn với hoa quả đều rất ngon nhé.
Chúc mọi người thành công.
»» Xem thêm : Lợi ích sức khỏe mà dầu đậu phộng mang lại.
Bơ đậu phộng thường được ăn kèm với bánh mì :
 |
| Ăn bơ đậu phộng với bánh mỳ |
Hay ăn với hoa quả đều rất ngon nhé.
 |
| Ăn bơ đậu phộng với hoa quả |
»» Xem thêm : Lợi ích sức khỏe mà dầu đậu phộng mang lại.
